Mejores barras de dominadas extensibles
En esta guía de compra te vamos a presentar las mejores barras de dominadas extensibles. Realizar ejercicio en casa es una modalidad cada vez más extendida. Además, las dominadas son uno de los ejercicios más completos para el organismo y aporta muchos beneficios.
Sin embargo, escoger un buen producto no siempre es tarea sencilla, ya que hay cientos de ejemplares en el mercado. Por este motivo, preparamos un listado con las barras de dominadas más prácticas que puedes elegir. Igualmente, daremos a conocer algunos consejos para comprar con efectividad.
Barras de dominadas extensibles más vendidas
DOBEN – Barra de dominadas telescópica Profesional
Se trata de una barra de dominadas fabricada con acero al carbón de resistencia elevada. No sufre deformaciones y soporta un peso de hasta 200 kg, pensada para principiantes y entrenamientos más avanzados. Es posible graduar la longitud, de forma que se adapte a distintos espacios.
Se puede utilizar en muros de cemento, puertas con marcos, corredores, paredes y cualquier superficie estable. Por otra parte, incorpora una cerradura con función de bloqueo de alta seguridad. Esto evita las caídas, al igual que los daños en los marcos o superficies de instalación.
Home-Neat – Barra de tracción extensible
Es una barra de dominadas extensible con espuma de caucho que evita el desarrollo de ampollas en las manos. Tiene una anchura ajustable desde 96 hasta 146 cm, siendo adaptable a distintas circunstancias. Se instala en marcos de puertas o entre dos paredes.
Su carga máxima es de 120 kg sin tornillos, pero si se instalan tiene la capacidad de soportar hasta 300 kg. Su material es de acero inoxidable, presentando un fácil sistema de instalación y limpieza. Además, sus gomas son anti deslizantes, de manera que puedes entrenar con seguridad.
DISUPPO Barra de dominadas sin tornillos
La barra es de fácil instalación, porque no necesita perforación ni tornillos. Incluye almohadillas de silicona anti deslizante para sujetarse firmemente al marco de la puerta o la pared. Asimismo, posee un mecanismo de bloqueo único para garantizar la máxima seguridad en el entrenamiento.
Su material de fabricación principal es acero inoxidable, presentando gran duración y resistencia. Tiene una longitud ajustable de 72 a 97 cm de fácil graduación. Sirve para realizar dominadas, abdominales, levantamiento de piernas, flexiones, entre otros ejercicios.
UMI. Essentials Barra de entrenamiento para puerta
En el cuarto puesto presentamos otras barra de dominadas extensible que no necesita tornillos para su instalación. Sobresale mucho su capacidad de carga de hasta 220 kg. Gracias a su estructura en forma de rombo, la fuerza se distribuye en el marco de la puerta o la pared, quedando firmemente fijada.
Está dotada de un sistema progresivo de ajuste de rosca alta para graduarse desde 72 a 92 cm. El acero inoxidable es el material principal de fabricación, teniendo agarres suaves y flexibles de espuma. Por supuesto, la estructura es antideslizante para evitar accidentes.
9Miles – Barra de dominadas regulable
Esta barra de dominadas extensible está hecha de acero inoxidable de alta resistencia. Además, incorpora empuñadas de goma anti deslizantes para entrenar con seguridad. Permite realizar diferentes ejercicios, tales como dominadas, abdominales o levantamiento de piernas.
Se instala fácilmente en cuestión de minutos tanto en el marco de una puerta como en dos paredes. No es necesario el uso de tornillos, soportando un peso de hasta 150 kg. Además, con la compra vienen incluidos un par de guantes entrenamiento y un eBook con ejercicios.
¿Por qué comprar barras de dominadas extensibles?
Las barras de dominadas extensibles son elementos muy prácticos para realizar ejercicio en casa. Existe una amplia variedad de entrenamientos personalizados que se puede ejecutar para mejorar la fisionomía. Además, estas barras ahorran tiempo al no tener que ir al gimnasio y se te es posible entrenar a cualquier hora que quieras.
Las dominadas son uno ejercicio muy completo que tiene impacto prácticamente todo el tren superior. Logran fortalecer brazos, espalda, hombros e incluso el pecho de manera isométrica. Por último, alivian los dolores de las articulaciones, mejora la postura y ayudan a liberar estrés.
Consejos para comprar barras de dominadas extensibles
Para que las barras de dominadas extensibles sean prácticas, debes evaluar ciertos aspectos. A continuación, describimos algunos criterios de compra que te ayudarán a establecer cuál es el ejemplar ideal para ti.
Tamaño
Es el primer factor que tienes que definir, analizando las dimensiones de la barra de dominadas y del entorno donde vas a entrenar. Una recomendación es comprar una barra portátil y plegable que puedas utilizar en cualquier lugar.
Materiales de fabricación
El acero inoxidable es el mejor material de fabricación para las barras de dominadas. Además, sus gomas y agarraderas deben tener un recubrimiento de goma antideslizante. Así vas a entrenar con seguridad, evitando cualquier accidente.
Soporte de peso
Las barras de dominadas extensibles más resistentes soportan hasta 300 kg de peso, mientras que otros modelos solo aguantan 100 kg. Elige en función del entrenamiento que vayas a hacer, pensando en si vas a utilizar lastre adicional o solo tu peso corporal.
Agarre
Las dominadas se puede realizar con agarre prono, neutro o supino, y cada uno ejercita la espalda de una manera distinta. Por consiguiente, la barra debe tener diferentes tipos agarre para entrenar en varias posiciones. La dominada prona hace el agarre mirando hacia el frente, mientras que en la dominada supina se cierran las manos hacia el rostro.
Por último, la dominada neutra es aquella donde tienes una mano en agarre prono uno y la otra en agarre supino, mirándose entre ellas.
Capacidad de accesorios
Hay ciertos accesorios que hacen de las barras de dominadas más eficientes para entrenar. Resulta conveniente que permitan el uso de tiras elásticas, cuerdas o anillas con el propósito de tener un mayor número de ejercicios.
Ejercicios multiarticulares
Es apropiado que las barras de dominadas extensibles den la oportunidad de ser otros ejercicios multiarticulares. Si bien es cierto que su propósito principal es realizar dominadas, ciertos productos sirven para ejecutar ejercicios de abdomen o levantamiento de piernas.
Precio
Aunque estos aparatos son económicos, el precio puede variar en función de sus características y capacidades. Debes elegir analizando tu presupuesto y el tipo de entrenamiento que piensas realizar. Por supuesto, cuanto mayor sea la calidad, más elevado será el precio.
Última actualización el 2020-11-27 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
